蜂蜜蛋清維生素E眼/面膜

因為昨天笑太多後發現左邊眼睛底部出現小皺紋，今晚做了這個眼膜, 每天晚上都用一至兩個星期。

蜂蜜面膜使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚,還添加了維生素E。

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，維生素E

做法：

1。將蜂蜜，蛋清與維生素E混合均勻。

2。用小刷子沾取面膜均勻地塗在眼睛周圍,臉上。

3。20分鐘後用清水沖洗。

*其他可以考慮用的成分-

**香蕉, 牛油果, 橄欖油**

木瓜雪耳糖水

抗氧化可以延緩衰老，很多食物都有抗氧化功效，這些食物可以中和身體裡的自由基，從而做到預防老化的效果，當中以維生素A、C及E的抗氧化作用最為人熟悉。

維生素A存在於黃綠色蔬菜及水果、內臟、肝臟、蛋黃、人造奶油及牛奶中。但服用過量會有中毒的危險，食用胡蘿蔔素就安全得多了。對皮膚而言，可調節表皮及角質層之新陳代謝、保護表皮、黏膜，使細菌不易侵害。因此，胡蘿蔔素在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預防皮膚癌等臨床運用上相當廣泛。

維生素C有美白作用，主要是基於抗發炎作用，可防止曬傷。由於維生素C涉及膠蛋白與黏多醣的合成，所以也能促進傷口的癒合。如果維生素C缺乏會影響到結締組織的功能，促使容易受到自由基的侵襲而造成變性。

膠原蛋白可以維持皮膚彈性，所以市面上有很多該類產品，在服用後，皮膚可獲短暫的提升。但長遠來說，膠原蛋白要自身合成才可以眞正維持皮膚健康，維生素C與蛋白質結合便可產生膠原蛋白，長遠對身體最有益。

維生素E在穀類、小麥胚芽油、棉籽油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。維生素E的作用，可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合。一般來說，維生素E及維生素C若能合倂使用，兩者可相輔相成，增強其作用。

很多人都會進食燕窩來養顏，因為燕窩中含有激素，吃後可以刺激細胞生長，令人面色變好，但效果十分短暫，當我們停止進食時，功效就會停止。木瓜含豐富的胡蘿蔔素及維生素C，雪耳含豐富的植物膠及蛋白質，對皮膚健康很有幫助。在天氣乾燥的日子就最適合不過。

木瓜雪耳糖水

材料：木瓜一個、雪耳及南北杏各一兩、薑片、冰糖適量。

做法

1.將雪耳浸透，木瓜切粒，各材料洗淨待用。

2.水煮滾，放入各種材料煮滾，轉細火煲30至45分鐘。

3.加入冰糖再煲10分鐘即可。

最佳時間 Q & A

從3耳那邊讀了這個，放這裡提醒自己 =)

● 1.唸書的最佳時間
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！

●2.運動的 最佳時間
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的， 因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， 不僅可以提神，對身體又很9幫助，但切記不要做劇烈運動

● 3.吃水果的 最佳時間

飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。

● 4.鍛煉的最佳時間

傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， 無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， 早上則反之，運=E 5時的血壓和心率都較傍●

5.洗澡的最佳時間

晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。

● 6.減肥的 最佳時間

飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。

● 7.睡眠的 最佳時間

午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時

● 8.刷牙的 最佳時間

應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。

● 9.護膚的 最佳時間

人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， 因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。

● 10..飲茶的 最佳時間

飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

希望人人都能選對時間..才有健康的身體.

Taken from 3耳 here --> http://moonflowing.blogspot.com/2009/08/q.html

鮮榨蘋果蘿蔔汁

鮮榨蘿蔔蘋果汁

其實一直以來，如果我想飲果汁，都不會在街買，因為我永遠對街邊的所謂新鮮的果汁或者任何飲品都很懷疑。 我的雪櫃中亦不會有任何檸檬茶和汽水之類的飲品。

不過我就有部榨汁機，weekend去costco，幾蚊美金買一大包蘋果同一大包蘿蔔，有時會買西瓜，最鍾意嘅係鮮榨的蘋果蘿蔔汁。未必個個人鍾意飲，有人覺得隻色唔靚，不過我覺得好好味，朝早飲完清水之後榨一杯唻飲真係好開心。

Breville

我就係用呢隻榨汁機喇，之前用過其他，呢個係最好嘅。揀榨汁機要小心，因為如果部機唔好嘅話，榨得唔夠乾，會浪費生果，所以一定要買一部efficient嘅，如果唔係要用好多個蘿蔔先榨得嗰少少就唔抵啦。所以買榨汁機呢方面係唔慳得嘅。





以下係係Diamond度見到嘅video，睇完之後就令我想update呢個post。其實如果要健康真係一D都唔懶得。因為部機都要經常清洗，生果又要專登去買，呢個世界係冇即食嘅健康快餐架喇。

蝴蝶結 - 袋子

我真的很喜歡鉤編袋，因為可以自由設計,自製蝴蝶結袋子。
只需要用一些舊的頭髮帶或腰帶，圍著袋邊穿上然後打蝴蝶結。

蝴蝶結 - 高跟鞋

清晨第一杯你喝對了嗎？

清晨第一杯你喝對了嗎？

很多人都知道，
起床後空腹喝下第一杯水有益健康；
但是，這一杯水該怎麼喝才正確？

白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、
果汁、牛奶……這些選項都對嗎？

可要弄明白了，
這裡面真的有誤區啊。

對照一下吧！

白開水

晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，
以盡量減少對胃腸的刺激。

研究發現，
煮沸後冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇，
因為其內含的活性生物，
會透過細胞膜促進新陳代謝，
增強人體的免疫功能。
凡是習慣喝溫或涼開水的人，
新陳代謝狀態良好，
肌肉組織中的乳酸積累減少，
因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣、
鎂元素對身體健康是很有益的。
不過，早上起床後不要飲用冷水，
那樣會刺激胃部並且無法到達腸道，
因而造成體內脹氣.
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蜂蜜水

相比之下，
清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。
人經過一夜睡眠後，
體內大部分水分已被排泄和吸收，
這時空腹飲一杯蜂蜜水，
既可補充水分，
又可增加營養，
完全可取代白開水的位置。
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檸檬水

如果留心報章的美容或減肥知識，
你會發現，
宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。
是的，宿便一旦形成後，
所積存的廢物會逐漸變質為毒素，
反映到你的皮膚表面。
所以，每天早上起來，
最好在尚未進食之前，
空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水，
它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，
還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
此外，如果有口氣不佳的困擾，
它也能神奇地幫你改善。
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淡鹽水

有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，
於是晨起就喝淡鹽水，
這種認識卻是錯誤的。

研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，
然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，
這些生理活動要消耗損失許多水分。

早晨起床如飲些白開水，
可很快使血液得到稀釋，
糾正夜間的高滲性脫水。

而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，
令人更加口乾。
何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，
喝鹽水會使血壓更高。
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果汁

有人以為早上起來喝上一杯鮮果汁，
既有解渴作用又有營養。

但你錯了，
這時喝果汁，
並不能提供此時身體最需要的水分，
而且在缺水的狀態下就讓胃腸進行工作，
不利於身體健康。

如果這時喝市售的果汁、可樂、汽水等，
就更是大錯特錯了，
汽水和可樂等碳酸飲料會加速鈣的排泄，
清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加身體對水分的要求，
反而造成體內缺水。
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牛奶

早上可以喝牛奶，
這沒錯，但放在「第一杯」就錯了。

空腹喝牛奶不過是「穿腸而過」，
胃來不及消化，
小腸來不及吸收，
牛奶的營養價值也就無從體現，
還有人出現腸胃脹氣等「過敏」反應，
更把好事變成壞事。

因此早上喝牛奶是作為「早餐」來用的，並且一定要配上碳水化合物同吃，
才能充分發揮蛋白質的營養價值。
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第一杯水大益處
補充水分：
一個晚上人體流失的水分約有450ml，
晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

防止便秘：
清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，
濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄。

沖刷腸胃：
早上起床後胃腸已經排空，
這時喝水可以洗滌清潔腸胃，
沖淡胃酸，減輕胃的刺激，
使腸胃保持最佳的狀態。

清醒大腦：
起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，
降低血液稠度，促進血液循環，
讓大腦迅速恢復清醒狀態。

美容養顏：
起床後為身體補水，
有助肌體排出體內的毒素，滋潤肌膚。
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關鍵詞

空腹：
清晨喝水必須是空腹喝，
也就是在吃餐之前喝水，
否則就收不到促進血液循環、
沖刷腸胃等效果。

慢飲：
最好是小口小口地喝水，
因為飲水速度過猛對身體非常不利，
可能引起血壓降低和腦水腫，
導致頭痛、噁心、嘔吐。

份量：
每天第一杯水的份量約是300ml為最佳。

玫瑰花薑蜜

我本星期最喜愛的茶-玫瑰花薑蜜

薑茶對於月經時候不但能暖肚而且可以驅風驅寒。
玫瑰花可以養顏,怡神,調理月經。 蜜糖含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可以保持皮膚紅潤細嫩有光澤。

方法簡單:
用新鮮薑片煲熱後, 加玫瑰花蓋上3分鐘, 最後加蜜糖服用。

桂花烏龍茶

這是我本星期最喜愛的茶- 桂花烏龍茶

桂花烏龍茶是以烏龍茶拌合新鮮桂花熏制而成，花香烘托茶味，為獨具風格的調味茶，品飲時，不僅具有烏龍茶之甘潤，更富有桂花的芬芳，一杯在手滿室生香，飲后回味無窮。

桂花屬常綠喬木，多產於桂林杭州等地。其芳香高雅、香氣幽遠，久聞不厭，有“九裡香”之稱。桂花品種又分“金桂”、“銀桂”、“丹桂”及“四季桂”四種，以“金桂”花香最濃，其花朵容易脫落，更便於收成。 桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由於上火而導致聲音沙啞，在綠茶或烏龍茶中加點桂花，可起到緩解作用。

　　春秋戰國時期，已有用桂花釀酒。明代記載不僅可窨茶，且可作芳香油，糖果及食品的香料。桂花性溫和，有暖胃、平肝、益腎、散寒之效用，可配合窨制烏龍茶、紅茶和綠茶等，但以桂花烏龍最為馳名。此外，桂花烏龍還有獨特滋補和養胃之功效，從而成為廣受歡迎的特色烏龍茶品種。

Snowy PS: 如果你想舒緩喉嚨痛，可以添加一些蜂蜜，感覺很好 =)

Alpha & Beta Hydroxy acids

隨著越來越多的研究在->什麼原因導致皺紋及光影響的老化? 使用hydroxy acids大幅度增加受歡迎。有兩種類型的 hydroxy acids- alpha 和 beta 。Alpha hydroxy acids 是exfoliants 來自水果和牛奶糖，如glycolic acid, 產自甘蔗和乳酸牛奶。只有一類 beta hydroxy acid - salicylic acid 。

如何利用 Hydroxy Acid
Beta hydroxy acid 主要為 exfoliant 。這會導致細胞的表皮成為“脫膠”(unglued) 使死亡的皮膚細胞，以蛻化，再生新的皮膚。日日用 Beta hydroxy acid 後至少6個月, 可以改善皺紋，粗糙，和斑駁的暗沉皮膚色素 。Beta hydroxy acid在護膚品效果最好的濃度為 1 ％至2 ％ ，並在 pH 值為3到4個。

alpha 和 beta Hydroxy Acid 的特性
二者的主要區別alpha 和 beta Hydroxy Acid 是他們的脂質（油）溶解度。alpha Hydroxy Acid 是水溶性，而 beta Hydroxy Acid 油溶性。這就是說，beta Hydroxy Acid 能夠滲入孔載皮脂, 脫落皮膚孔隙內部的死皮細胞。由於不同特性， beta Hydroxy Acid 最好用在油性皮膚的黑頭和 whiteheads 。alpha Hydroxy Acid 最好用於厚皮，太陽損壞的皮膚。

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Alpha-hydroxy acids (ADA)，最常見的是 glycolic acid and lactic acid, 護膚品行業已使用ADA數百年在 眼霜 和 脫皮霜 使皮膚看起來年輕。 其實它會令皮膚過敏，當那些皮膚因發炎而稍腫，會令皮膚原本有皺紋的地方變得平滑，這就是為什麼皮膚看起來更平滑。

ADA 可控制的發炎來減少皺紋

Alpha-hydroxy acids (ADA)，例如glycolic acid，常被用作減少皺紋和疤痕。這種混合物通常帶強酸性(跟醋相比)，足以去除皮膚上的油脂和死皮，但亦有傷害健康皮膚細胞的風險。ADA很容易進入皮膚細胞，值由影響細胞的pH值和新陳代謝，會刺激細胞發炎而脹大，由此減去皺紋。同時，ADA亦有可能引起過份的發炎而導致脫皮和紅紋。不建議長期使用。

以下是關於ADA的概要：
http://www.skintherapyletter.com/2004/9.2/2.html
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Beta Hydroxy Acid 和太陽敏感度
使用Beta Hydroxy Acid 可以增加皮膚對太陽的敏感性 50 ％ ，造成了一個有趣的兩難境地。看來，Beta Hydroxy Acid可以扭轉一些光老化所造成的損害，但同時也使皮膚更容易受到光老化。很顯然，任何人使用Beta Hydroxy Acid 必須使用一個很好的防曬霜含有紫外線和UVB保護。

Beta Hydroxy Acid 和刺激性
Beta Hydroxy Acid 似乎比alpha hydroxy acid 少刺激性, 即使它滲透深入孔。這是因為 salicylic acid 來自 acetylsalicylic acid, or aspirin。 Aspirin 有抗發炎的特性，以及salicylic acid 保留其中的許多抗發炎的特性。儘管這事實， beta hydroxy acid 仍然可以引起皮膚刺激。症狀包括紅腫發炎，燃燒，瘙癢，疼痛，並可能疤痕。 使用 beta hydroxy acid, 對較深色的皮膚有較高風險的疤痕色素變化。

使用Beta Hydroxy Acid
Beta Hydroxy Acid 中發現各種各樣的皮膚護理產品，包括保濕劑，清潔劑，眼霜，防曬霜，和化妝品。以下是一些Beta Hydroxy Acid指導方針：

*最好是選擇一個產品，它包含了適當的制定Beta Hydroxy Acid作為您的exfoliant ，然後選擇其他護膚品或化妝品，但不包含Hydroxy Acid，以減少皮膚刺激的可能性。
*使用Beta Hydroxy Acid 在保濕產品可能是最好的。
*清潔劑含有Beta Hydroxy Acid 並不十分有效，因為 Hydroxy Acid 必須用在皮膚吸收。清潔劑是洗掉的。
*沒有有效結合beta hydroxy acid和防曬霜的產品，因為進行beta hydroxy acid, 防曬霜pH值不穩定。
*使用Beta Hydroxy Acid產品必須使用防曬產品。該防曬應有的SPF至少15的UVB保護和遏制avobenzone ，二氧化鈦或氧化鋅的紫外線保護。
* beta hydroxy acid 最有效的濃度為1 ％至2 ％ ，並在pH值為3到4個。
*不幸的是，化妝品製造商，則無須標籤上聲明pH值。只有這樣，才能確切知道的pH值產品的測試，以pH值。
*Unlike alpha hydroxy acid，必須表明適當的濃度， beta hydroxy acid 可列在中等或什至對底部的成分列表，因為它是有效的低濃度。

http://dermatology.about.com/cs/skincareproducts/a/bha.htm

透明質酸 vs 維他命C酸

今日跟我的化學PHD朋友 和我一位醫生叔叔談起。

叔叔說在美國，透明質酸是要醫生處方的藥物。Chem PHD 則說這種酸會加快新陳代謝，但如果每晚都用，有可能改變細胞更新速度。而細胞分裂過快，有可能會致癌，蓋因細胞快速分裂是癌症的其中一個原因。

而且，細胞的分裂次數，其實是有限的，如果你每日用這種藥物，會令細胞更快衰老，細胞日日換新，望落去當然會靚D，但其實有健康風險。最好的方法，其實是順其自然，不利用任何方法改變細胞的更新速度。

另外我亦有問有關維他命的問題，他說維他命對面部護理是很好的，亦不會改變新陳代謝。 他說其實用透明質酸亦算安全，但比較之下，維他命會是較好的選擇。 就維他命而言，其實維他命C是很難被皮膚吸收的。 吸收程度排名依次為：C, E, B, A, D (其中維他命D最易被皮膚吸收, 例如:太陽光), C 最難。但要注意維他命 D 並不是抗氧化劑，C, E, B, A 才是。 因為維他命 C 不易被皮膚吸收，所以最好是口服。

Snowy PS: I found out two of my eye creams contain Hyaluronic Acid. But since both of my eye creams are 0.5 oz and with many other ingredience. I am not worry. It probably only equal to one drop of that "30ml 100% Hyaluronic Acid JUJU product". Since I have used those eye creams for a year. (two drops of Hyaluronic Acid for a year is nothing) But I wouldn't try using that one drop of Hyaluronic Acid everyday unless I have some sort of skin problems going on.

透明質酸- Hyaluronic Acid

請大家不要以為如水狀的透明質酸能為皮膚補充水分。最近與一名醫生談起這個錯誤，可能會出現反效果。

醫生解釋，透明質酸的確有高度保濕功效，皆因它是一種吸水力極強的物質，可以把空氣中的水分吸進皮膚內；然而，在極乾燥的環境中，若企圖在臉上塗上透明質酸增加皮膚濕度，透明質酸在沒水可吸的情下，反而會抽出皮膚內的水分，而乾燥的天氣很快就把水分蒸發，結果乾上加乾。

要得到最佳的保濕效果，應該在剛洗臉後塗上透明質酸。當皮膚上還殘留濕氣，透明質酸便可鎖住大量水分子；而皮膚偏乾的人，應加塗上一層潤膚霜，防止水分蒸發。

這樣，臉上的水分就像被存入保險庫，萬無一失。

其實呢樽野既作用係【鎖濕】唔係【補濕】，後面都有指示寫明要點用。

透明質酸（ HA ）是一種自然發生的生物聚合物，它重要的生物學功能和較高的細菌中的動物，包括人類。自然發生的，透明質酸可能會發現在組織中的高等動物，特別是間隙填料。醫管局發現最集中的玻璃體幽默的眼睛和關節滑液關節，而且還發現在皮膚，結締組織和其他機構。

透明質酸是'著名'的ABC新聞報告中康妮湧村參觀了日本的名稱Yuzurihara 。她發現，那裡的人活得更長，看上去年輕，而且更加靈活和積極的比他們的西方同行。這些日本的村民，在其80年代和90年代，已順利防皺較少的皮膚，全面負責人的頭髮，顯然沒有必要眼鏡。

因此，它是什麼，讓這些日本如此更年輕，導致積極的，富有成效的生活在其先進的年齡，而在西方國家的大多數人在80年代及以後的老年家園？

中得出的結論是美國廣播公司的報告，這些人吃'粘性蔬菜' ，這一因素是其明顯的秘密青年。此外，雌激素樣分子在他們的飲食，發酵形式的大豆味噌醬和豆腐，似乎發揮了重要作用。這些分子，加上自然雌激素，發出一個信號的成纖維細胞，使更多的透明質酸。但是，這是整個的答案嗎？ -我不這樣認為，但我會去這個有點遲。

接下來，讓我們看看透明質酸沒有。

據科學研究的各種大學和研究人員，透明質酸是用於人體的緩衝和潤滑關節，眼，皮膚，心臟瓣膜（見http://www.ctds.info /hyaluronic_acid.html為深入研究各種不同的疾病，症狀和條件）。有些治療方法，這涉及使用透明質酸包括：治療骨關節炎和其他共同的問題，以及一系列的眼部疾病，視網膜脫離，和一些心血管疾病。

但是，在抗衰老作用在皮膚上，我們的重點是在這條和透明質酸的影響似乎已經在皮膚上是一級的促進膠原蛋白的形成。這些都是纖維公司皮膚。現在，透明質酸酶，這種酶是分解膠原纖維，是由自由基和紫外線輻射。

這些因素分解膠原纖維可導致早產的皺紋和下垂的皮膚。著眼於透明質酸，似乎合理因此，減少自由基是一個重要的關鍵，減少透明質酸酶和第二，以促進正常水平的透明質酸在皮膚。

植物物質稱為生物類黃酮，載於食物，如葡萄籽提取物，藍莓，蔓越莓，柑橘生物類黃酮和牛奶薊等，抑制生產的透明質酸酶，有助於實現第一個目的是減少自由基。此外，減少加工食品從我們的飲食，增加運動的水平和生活更加平衡的生活方式將有助於促進天然透明質酸水平在我們的系統，不僅在皮膚。

當考慮到注射透明質酸治療皮膚細紋與皺紋，我們再次失去視力的綜合方法治療的機構，從而運行的嚴重危險引進的因素，這可能導致副作用或其他健康問題。此外，我們也有可能創造一種不平衡的化學成分對皮膚和誰知道還有什麼可能發生的問題等待我們的結果。

一些已知的副作用透明質酸注射治療皮膚老化包括：

*腫脹
*感染
*發紅
*柔軟
*痤瘡
*腫塊
*組織硬化
*與膠原蛋白配合使用時有未知的風險

這些副作用的嚴重程度足以重新使用注射療法透明質酸作為一種抗衰老治療皮膚。

記得太多，人民在日本的村不使用注射療法...他們生活的一個整體的生活方式將未處理的食物，身體活動與平衡的心態和生活方式。

那麼，你能獲得全面的來源透明質酸的？

有幾個方法。首先是從“澱粉的根菜” ，如所提到的鄉村醫生在美國廣播公司的報告，其中包括： Satsumaimo ，一種甘藷; Satoimo ，粘性白色馬鈴薯; Konyaku ，一種凝膠狀根蔬菜炮製;和Imoji ，土豆根。

這些蔬菜的細胞，幫助身體成長和留住水分。此外，他們保持關節潤滑，保護視網膜的眼睛保持皮膚光滑和彈性，促進膠原蛋白。

另一個來源透明質酸，非素食主義者，是吃動物部分已知含有大量的透明質酸。你可以做出肉湯由魚骨。這就是說，一旦你關閉魚片，煮其餘的魚類，包括他們的頭部和使魚類資源。同樣，您也可以使用動物臛關節， sinews和肌腱，然後添加幾個根和其他蔬菜，創造一個健康，滋補湯。

最後，在Wildcrafted草藥產品我們不認為增加孤立成分高濃度的天然護膚品是一種理想的選擇辦法。相反，使用方法，從整體自然皮膚護理和保健這個問題是更為可取的選擇。

皮膚護理既是關於照顧你的皮膚，因為它是責任和照顧你的整體健康和福祉。你的皮膚不是一個孤立的一部分，你的身體不應該作這樣的處理。

我要再次提醒你，日本的村民-他們不注入自己透明質酸，他們不使用透明質酸孤立，但他們的生命健康，積極和平衡的主要生活方式。

丹尼西根塔勒是一名醫生的傳統中藥和連同他的妻子蘇珊，醫療郎中和Aromatherapist ，他們已經形成了天然護膚產品的Wildcrafted草藥產品，以分享其40年的聯合專門知識與您聯繫。

加入我們的天然皮膚護理通訊-很有趣，自由和豐富和您將收到一份免費電子書天然皮膚護理。

© Wildcrafted草藥產品2005年

Skincare deals of the Day

My favorite skincare buy of the day -

Yea, inspired by Miss freefreewalker I so desperately want some olive oil haha =) l spent my day chatting with an old white lady about how to define really good virgin olive oil. We compared many different kinds and found this one is great quality+ value for the price =) Will put it in my Bolognese source tonight.


Antica Italia Extra Virgin Olive Oil (Italy)

Antica Italia Extra Virgin Olive Oil comes from Partanna, Sicily. It is a product of the first cold pressing from selected private groves.

This natural, healthful oil is produced in the same manner it was thousands of years ago. It adds an appetizing flavor to many recipes, and is a perfect base for all sauces and dressings.

This is a delicate flavored, olive hued "must" for salads and fine cooking.

It comes in a 16.9 fl. oz bottle. 5.99 USD only at tjmaxx

Snowy: I also bought this organic facial cream for great price. It contains Vitamin C, Olive Oil (yea~! It has both~!!) and many other ingredients.)

Have A Vine Day Chardonnay Hydrator for Daytime
The secret to looking your best is keeping your skin deeply hydrated. Our light, silky daytime hydrating cream absorbs quickly and lasts for hours because it is imbued with potent phyto-actives found in Chardonnay Grape Seeds, Mediterranean Olives and Soy. With a revolutionary, age-defying Amino-Peptide Complex and Alpha Lipoic Acid, this cream also actively shields your skin from environmental stresses that can cause inflammation. Your tired-looking skin will appear visibly lifted and smoother, with improved skin elasticity and tone. Best of all, you will exude a healthy radiance all day, every day.

Certified Organic (*)Pelargonium Graveolens (Rose Geranium) Allplant Essence, Certified Organic (*)Lavadula Augustifolia (Lavender) Allplant Essence, Vegetable Glycerin, Silica, Vitis Vinifera (Grape) Seed Extract, Olea Europaea (Olive) Fruit Extract, Certified Organic Fagus Sylvatica (European Beech Tree) Bud Extract(2), Certified Organic Rosa Gallica (Apothecary's Rose) Flower(2), Calluna Vulgaris (Heather)(2), Cucumber Sativus (Cucumber)(2), Rosa Canina (Dog Rose Rosehip) Fruit(2), Certified Organic Aloe Barbadensis Leaf Juice(1), Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Butyrospermum Parkii (Shea Butter), Certified Organic Extracts of Pyrus Malus (Apple) Fruit(2), Chamomilla Recutita (Matricaria)(1), Althaea Officinalis, (Marshmallow) Root Extract(1), Echinacea Purpurea(1), Lactuca Scariola Sativa (Lettuce) Leaf(2), Palmitoyl Oligopeptide, Palmitoyl Tetrapeptide-3, Persea Gratissima (Avocado) Oil Unsaponifiables, Soy Isoflavone Aglycone, Hinokitiol, Glycerl Stearate, Sorbitan Stearate, Certified Organic (*)Simmondsia Chinesis (Jojoba) Oil, Bisabolol, Lecithin, Sodium Coco PG-Dimonium Chloride Phosphate, PEG-100 Stearate, Porphyra Umbilicalis (Red Algae) Extract, Ethylhexyglycerin, Polysorbate-20, Carbomer, Tromethamine, Sodium Lactate, Butylene Glycol, Polysorbate 80, Disodium Edta, Citrus Grandis (Grapefruit) Fruit Extract, Titanium Dioxide, Iron Oxides, Phenoxyethanol, Alchohol Denat., Fragrance Oils.

* Grown in accordance with the California Organic Foods Act of 1990.
1) Certified organic by Quality Assurance International.
2) Certified organic by ECOCERT.

$24.99 (on sale for 7.99 USD only @ T.J. Maxx)

Snowy: Inspired by Miss Ingrid. I was desperately looking for some Vitamin C for my face and I am so happy about finding this Mask. It's rich in Mineral and Vitamin C.

Category: MINERAL C PLUS
MINERAL FROM THE DEAD SEA C PLUS MASQUE
Description: C+ Masque Antioxidant is rich with vitamins A, B, C, E. The complex of vitamins helps to deeply moisturize to increase skin elasticity, normalize dry, parched skin; help in tissue repair and stimulate collagen synthesis. Protects the skin from damaging free radicals and prevents premature aging. The unique combination of rare minerals from the Dead Sea, scientifically selected beneficial botanicals and pure vitamins blankets your skin with essential nutrients that help restore radiance and resiliency. A potent blend of natural antioxidants centered around the proven power of pure Vitamin C fights and helps cancel out the damaging free-radicals that hasten the aging process. DIRECTIONS: Apply thick layer over clean face and neck area allow to penetrate 10 to 15 minutes, rinse with water. Pat dry.
Price: $54.00 (on sale for 3.99 only @ T.J. Maxx)

Snowy: Finally, this is my own pick for eyes. Hope it is good. It took me so long to read all the ingredients in all the skincare products to make sure they don't contain "Glycolic Acid" Some harmful chemical I mentioned in my previous posts.


Product ID: MD1406 Category: O2CH
EYE & LIP TREATMENT
Description: Eye & Lip Cream is rich with elastin, hyaluronic acid, essential oils & plant extracts to nourish the eye area. Especially effective on swollen, sagging & tired skin.

NATURAL, ORGANIC, VITAMINS, PARABEN-FREE FORMULA
Price: $44.95 (on sale for 5.99 only @ T.J. Maxx)

護膚湯水(一) - 木瓜雞腳湯

阿嫂昨晚給了我一些不錯的護膚湯水- 木瓜雞腳湯。

木瓜素有“百益果王”之稱。 李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。 木瓜有豐富的營養價值，對於胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。飯后吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。另外，木瓜還富含胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。

而雞腳則是所謂的“以形補形”，因其所含膠原蛋白比較豐富，這種膠類物質是構成肌腱、韌帶及結締組織中最主要的蛋白質成分。

　　材料：半生熟木瓜1個（約500克）、花生80克、雞腳10隻、豬碎骨300克、生姜3片。

　　烹制：木瓜洗淨、去皮、切塊；花生洗淨；雞腳洗淨，去皮甲，用刀背敲裂；豬碎骨洗淨，亦用刀背敲裂。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗量），武火煲沸改文火煲2個小時，調入適量鹽便可。

年過30的妖精如何護膚？

有趣分享-

有人說，女人過了30歲，就進入3D時代。你知道3D是什麼嗎？答案讓人沮喪：Down(輪廓鬆弛)、Deep(皺紋加深)和Dark(面色暗沉)。其實，並非每個熟女都要經歷3D，看看周慧敏，再看看徐若瑄，用蕭薔的話說，簡直就是“打防腐劑的小龍女”！無齡妖精的修煉心訣！

林志玲

1號妖精
　　芳名：林志玲
　　實際年齡：33歲
　　外觀年齡：26歲左右
　　
林志玲 內練真氣
【清潔 是基本功法】
　　林志玲經常帶妝工作，最重視清潔，卸妝一定要干淨。她說自己絕對不能沒有的護膚品，就是卸妝品。
【保養 練至三層境界】
　　林志玲會隨身帶三種隔離霜：SPF15、30和50各一支，看太陽選。出國時也會帶三款面膜：保濕、美白和清潔，視狀況敷。看出咱和妖精們的差距了吧？
【吃喝 也是一種修煉】
　　林志玲平時堅持喝膠原蛋白飲品。

徐若瑄

2號妖精
　　芳名：徐若瑄
　　實際年齡：32歲
　　外觀年齡：22歲左右
　
　 徐若瑄 內練真氣
【無招 更勝似有招】
　　徐若瑄的保養很簡化:徹底卸妝后拍上化妝水，在干燥的兩頰抹點乳液。無招勝有招，才是最高境界。
【保養 冬練三九夏練三伏】
徐若瑄洗臉會用熱水、冷水交替沖，她會煮燕窩，早上空腹喝。敷臉時會順便用面膜敷胸部。看似不難，難的是數年如一日的堅持。　

周慧敏

3號妖精
　　芳名：周慧敏
　　實際年齡：40歲
　　外觀年齡：最多30歲
　
周慧敏 內練真氣
【維A】
　　周慧敏說，她會從化妝水起的第一步保養就選擇含有維生素A的護膚品，因為維生素A有抗衰老成分。看看人家，直接研究成分，這才叫高手。
【眼霜 讓雙眸維持電力】
　　周慧敏超級重視眼霜，因為大眼睛的人容易長皺紋。最有說服力的妖精，靠的正是這雙不老的大眼睛啊。
【簡化 基本功要扎實】
　　周慧敏保養從不偷懶，但也不主張往臉上搞太多東西。她護膚隻花5~10分鐘，認為選一瓶全效面霜很重要。

Info: http://www.ellechina.com/beauty/tips/hufu/nvxinghufu

震震潔面機

個個都在談論 "露得清- 震震潔面蛋", Miffy也問我有沒有用它。但是坦率地說: "It doesn't work."

“如果你沒有錢，您可以嘗試牙刷方法〜但不要買露得清的震震潔面蛋..它是浪費金錢，因為你必須重新購買露得清的泡沫墊 (foaming pads)。"

如果你真的想深層清潔你的臉（用機器）。我建議 “Sun Cleansing Brush" - (Only 30 USD) or "Clarisonic Cleansing Brush" (200 USD) Rice Bunny is using - 必看，她很可愛！



Clarisonic cleansing brush review-
You can even use toothbrush tooo~~ =D
Snowy PS:
所有這些機器都不是必要的產品！它們只是讓你更容易清洗〜 如果你可以用其他方法, 實際上不需要購買。（例如: 軟牙刷 ）

Olive skin serum

自由行買左olive skin serum，美國賣29.95 USD，每支 十五毫升，覺得幾貴~ 我這吝嗇鬼每次知道有新產品都會搵下有冇其他平D嘅代替品。

我一聽到橄欖油，就諗起維他命E，橄欖油含豐富維他命C同E，因為我每晚都塗 Q10係面，唔係好駛再加維他命E (Q10已經夠多維他命E)，可能遲D會每日加番D 維他命C lotions。但我的潔面劑已經含有維生素C。

我去開藥房，都會同藥劑師傾偈, 問例如邊隻維也命牌子好? 佢地會答:「都係一樣嘅啫，我通常只會買普通牌子。」所以，我就學識左某D平嘅代替品喇。There are always cheaper alternatives. Skincare products are all replaceable.

橄欖油本身又天然又香，我覺得如果你有錢，買D用下都唔錯嘅。

Botani Olive Skin Serum is a 100% plant derived natural moisturiser and skin anti-oxidant, containing pure plant Squalene derived from olives with the added benefits of Vitamins C and E.
Features:
* Suitable for all skin types
* Odourless
* Identical to natural skin oil and moisture factor
* Non-greasy and non-clogging
* An effective night treatment for eye, neck and face
Benefits:
* Assists in the acceleration of new cell growth
* Scar healing
* Anti-ageing - reduces crepiness of neck and softens fine lines
* Hydrating - leaves skin younger, healthier and firmer
* Leaves a satin feel to the skin and an even skin tone
* Protects from harsh environmental elements
* A gentle and effective treatment for eczema and psoriasis
* Repairs sun damaged skin, flaky skin, sun spots, scarring and mature skin
Directions:
Apply 2-3 drops onto moist skin. Using fingertips, press and release gently onto face and eye area.
Active ingredients include:
* Plant Squalene - Natural moisturiser, emollient and nourisher derived from olives.
* Vitamin C - A natural preservative and skin anti-oxidant.
* Vitamin E - A natural anti-oxidant.
Ingredients:Plant Squalene, Vitamin C, Vitamin E.

呢支 "First Pressed" 平好多，29毫升，Botani 得15毫升﹖

Serious Skin Care First Pressed Olive Oil Moisture Cream For Face and Neck
-http://beauty.hsn.com/serious-skin-care-first-pressed-olive-oil-moisture-cream-for-face-and-neck_p-1342089_xp.aspx

Pamper your dry, stressed skin with First Pressed Olive Oil Moisture Cream from Serious Skin Care. This rich cream formulated for the face and neck helps moisturize your skin with first pressed, virgin olive oil and other skin-pampering ingredients. The creamy texture glides over your skin, helping to give your complexion a soft, hydrated and glowing look. Regular use helps provide daily moisture and a feeling of comfort.

Directions: apply daily to clean skin, gently massaging into your face and neck. Use morning and evening for best results. Net wt. 2 oz.

About Serious Skin Care...
The Serious Skin Care line of skin care, beauty treatments and color cosmetics are developed by our team of Cosmetic Chemists, formulators and the SSC Management group, along with Jennifer Flavin-Stallone, to address a multitude of skin care needs. From adolescent to adult acne, fine lines and wrinkles to dull, sagging skin, Serious Skin Care offers a cosmetic solution. Discover a new way to treat your skin, at any age, any stage of your life.

Snowy PS: I didn't do research on all similar olive oil products available in the market. I only found "First Pressed" so far. But If you are seriously interested in buying olive oil skincare. It will be your own benefits to look into all the alternatives are available for you =)

橄欖油- 古老的美麗秘密

地中海的美容秘密

橄欖油護膚品不是什麼新鮮事。
事實上，這是一個古老的美麗秘密。

5000年前發現，橄欖油迅速成為重要皮膚護理。埃及人，希臘人，腓尼基人，羅馬都在用這珍貴的油。

今天，我們看到的美麗皮膚的地中海婦女。許多人聲稱他們的秘密是橄欖油的小水果。

橄欖油 幾個等級。特級初是最加工和最有益的。這是淺綠色的色彩及具有明顯的，有些強烈的香味。

橄欖油將...

*促進一個平滑，容光煥發的膚色
*有助於保持皮膚彈性
*治療幹，脆的指甲和軟化角質層
*Condition and add shine to hair

太好吃...

為了充分受益的橄欖油，不限制它的外部護理。採取線索從地中海文化...吃！將這一健康石油定期到您的飲食。您可以提高您的健康，同時改進的外觀皮膚。

橄欖油高抗氧化劑，包括維生素E是抗氧化劑的營養強國保護免於年齡加快自由基。石油這一奇蹟般的水果將保護您的身體和你的皮膚...從內至外。

下次你可以在一個健康的沙拉，頂端有小雨橄欖油。醋和橄欖油做出可口的辣醬是高抗氧化，抗衰老保護。

購買時，總是選擇橄欖油，最好是有機的。這是最不處理和保留最高營養價值。

橄欖油護膚...直接從瓶子！

您可以炮製簡單的皮膚護理食譜就在您的廚房。試試這些小美容護理...

浴：對於保濕，芳香浸泡，增加約6.3杯橄欖油和幾個滴精油到您的洗澡水。我喜歡熏衣草油放鬆只是睡前。 （正如任何沐浴油，小心浴缸可能成為滑。 ）

橄欖油護膚

皮膚：輕輕按摩少量橄欖油隨時隨地你的皮膚乾燥：面對，肘，腳，或腿。

手：掀起快速擦洗的粗糖，幹手。結合了兩種湯匙油兩湯匙糖。摩擦雙手，直至糖開始解散。用溫水沖洗。 Voila ！如絲緞般平滑的手中。

腳：申請一個自由的石油數量，以腳在睡覺。覆蓋棉襪。不性感的...但是啊，所謂的軟腳上午！魔術工程手中了。覆蓋的白色棉質手套（ HMM的，更性感） 。

表情：創建一個保濕面膜用橄欖油，蜂蜜，和蛋黃。毆打直到混合，並適用於面對...然後放鬆！離開15分鐘，用溫水沖洗。

釘子：溫小菜橄欖油（不是太熱）以湯匙檸檬汁。泡釘為5 - 10分鐘。這軟化角質層，同時它加強指甲。

頭髮：一個簡單的石油待遇，溫暖幾個湯匙橄欖油（再次，而不是熱水） 。擦到頭皮和頭髮。涵蓋了浴帽或小塑料袋。休假為20-30分鐘。

額外的空調，混合了蛋黃與橄欖油...但不熱烈。這是偉大的乾燥的頭髮和開叉。它甚至有可能治愈頭皮屑。洗髮水後，這兩次的待遇或您味道生雞蛋！

嘴唇：減少乾裂的嘴唇直橄欖油。民建聯的嘴唇...特別是在睡前很有幫助。

好吧，你的身體覆蓋橄欖油！這是自然，你。如果您想要購買現成的橄欖油護膚產品，您是在運氣。製造商已經發現的力量，這種傳統的美容珍惜。

有很多橄欖油護膚產品在市場上...從橄欖油香皂，橄欖油護膚霜，以橄欖油護髮。受益於這次抗氧化劑豐富的石油不再只是一個古老美麗的秘密！

樸素護膚法 Q & A

Frugal Skin Care
http://www.thefrugallife.com/frugalskin.html

問：我感謝所有 "樸素護膚法"建議，強調幸福不取決於財富。這是我的問題：什麼是節約，健康的方式照顧一個人的臉/皮膚？面對著巨大的皮膚護理行業，使婦女覺得落後，如果他們不使用各種藥劑和面霜，如果他們不花費各種資金在臉部，長期 Spa + Facial 這些對皮膚健康ma？ 謝謝。莉蓮

答：我知道有些皮膚科醫師 OK'd的化妝品，但最便宜的方法保持美麗，皮膚光滑，我已經聽說過（it works！ ）是使用燕麥的肥皂，沖洗，然後用白色的一個雞蛋略有毆打。把蛋清所有你的臉和喉嚨。讓它為20-30分鐘，直到感覺緊張，乾燥。沖洗了溫暖然後冷水。你 的臉會覺得那樣平順嬰兒的後面！為保濕嘗試1 / 4小勺。蛋黃醬-是真的！您將有最美麗的皮膚軟鎮！ -托尼

答：有關的問題所面臨面霜是絕對必要的臉。我知道的一個事實任何皮膚科，整形外科醫生和aesthetition會同意絕對需要的是一個良好的質 量與防曬塊至少SPF值15 ！無論您使用的面霜清洗應符合自己的皮膚。但是，同樣重要的是去除雜質，從你的臉。有這樣一種廣泛的價格選擇從今天開始，婦女的經濟範圍內的所有能找到好 的產品在任何級別。然後，他們分解成：你需要保濕？你試圖減少的跡象，皺紋？但是，絕對不要去無是防曬乳！ - Jaimie

我們建議Natria自然防曬乳液，非刺激性成分

答：關於皮膚的問題，我用嬰兒洗髮水，以消除我的化妝及洗滌我的臉在同一時間。它不燃燒我的眼睛！我聽說使用小蘇打或糖/ crisco組合，以去除皮膚。我使用的是99的緩衝區粉撲在淋浴，沖洗及循環再用。至於保濕/防曬，沃爾瑪通常攜帶他們的品牌的最有競爭力的清潔劑，美 元等也檢查一般知名品牌如果您有優惠券，他們接受他們！危險品也有美容產品太多。希望這會有所幫助了！愛你的通訊長拉什

答：是的！有辦法照顧你的臉/皮膚自然。如果你不為研究，您可以嘗試一本好書關於這個問題的。我真的得到了一本書被稱為“綠色草藥女巫” ，專門從事舊的方式照顧自己。我有幾個食譜，我利用自己定期。去角質保濕（我有皮膚乾燥和我住在沙漠中，這有助於！ ） ：
2大勺燕麥片（非即時）
2大勺純酸奶
10滴檸檬汁
混合所有上述和磨砂寬鬆對你的臉。要小心，它可以是非常混亂。此外，蜂蜜的作品非常好收緊毛孔和潤澤肌膚。使用它直接對你的臉，數額足以使一個良 好的塗層。離開，直到它幹得（我知道，它癢！ ）和沖洗趕走。我使用女巫榛子提取物作為一個溫和的面部碳粉。另外，如果您有興趣單純購買物品，您可以嘗試布爾特的蜜蜂在線。他們盡一切自然的東西，並避 免動物試驗。 -香農。

答：我使用橄欖油作為保濕和添加的精油，薰衣草和檀香它的香味我喜歡這麼多。您不必添加任何精油。橄欖油滋潤和癒合的皮膚本身。清潔我喜歡的東 西，我們使用的許多事情在我們的家從清潔，把肥皂面部清洗。它被稱為陽光精礦。它把酸地幔皮膚的方式本來應該是，保持我的手和身體受到乾旱，即使在冬天。 我相信，化學肥皂被用來創造今天的皮膚，要求所有身體乳液。這只是一個大圓圈。如果您擔心抗細菌，添加幾滴茶樹油，以你的手肥皂，您可以使用面部清洗也， 尤其是如果您有痤瘡。所有這些護膚品的費用你一堆錢。我喜歡簡單的橄欖油和陽光精礦和一些精油。我什至不能讀的名字，什麼是在這些化學拉丹產品。 - Leesa

答：關於面部護理和面霜-我用來購買維生素給在當地藥店（處方需要） 。小$ 80.00管持續了近6個月。我下樓到墨西哥邊境城鎮上週末遊，購買同樣的奶油為7.00美元。清理我的臉用肥皂和水，並用幹毛巾（去除死皮細胞在同一時 間） 。我不經常使用面臨洗劑。我從來沒有把錢花在昂貴的護膚霜。我的皮膚看起來健康的我的年齡（ 59歲） 。有時不那麼好。 -而達Hillmann

答：對於皮膚乾燥，清洗，內有少量的水，泡沫了奶粉。後續的棉球飽和洋甘菊茶。更好的是使用稀釋的蘋果醋的碳粉。再加上醒目的清水灣。偶爾用燕麥 混合雞蛋的面具。這應該可以解決問題。但是，真正幹性皮膚，保濕是必不可少的。為此我使用了少量的石油產品（凡士林，玫琳凱公式1 ） 。傳播與濕手-或一個很好的保濕乳液（我用妮維雅） 。對於油性皮膚，清洗與普通酸奶。在蘋果醋作為碳粉平衡肌膚pH值，因此它可用於乾旱和油性皮膚。保濕可能不需要。讓您閉著眼睛在使用醋！飛濺立即用水。 並確保它的稀釋。一湯匙至1 / 2加侖。順便說一句，我還用蘋果醋在相同數量的清洗後飛濺的淋浴-全身，其次是明確水沖洗。皮膚感覺良好，因為它任何時候都可以。不需要保濕。 -凱西帕羅特

答：啊，是的，您所需要的是白色凡士林。大多數人稱之為凡士林。我從來不買名牌，因為較高的價格。有幾個品牌的商店提供。唯一一個我能想到的目前 是Moroline 。這將刪除您的化妝以及。沒有必要購買清潔霜！和你所提到的皮膚護理。購買通用品牌的嬰兒油。請記住，一點不用很長的路要走。 -比爾河

答：請相信我，我買了各種昂貴的面部產品有（倩碧，雅詩蘭黛，起源等） ，我厭倦了每家公司自稱是“最好的”我的錢和支出就這個東西，沒有似乎工作。所以，我去皮膚科。他感覺，他說，這些公司靠銷售其產品，使所有這些索 賠....最好的事情你可以做的你的臉是用溫和的清潔劑（如多芬香皂或Cetaphil ）一次或兩次，每天不同種類的皮膚你。如果你的臉是油性或正常，洗了洗或肥皂早上和傍晚，如果是幹剛洗一次每天清潔劑或肥皂和水的只有其他時間。如果你的 臉是油性不需要保濕所有（你的皮膚會產生更多的石油來滋潤你的臉） ！如果是幹的，您可以使用少量的一些廉價類型的保濕（如石油的玉蘭油等） 。他提醒我所有的婦女多年前，讓上帝照顧他們的皮膚。他們從未有過的所有的東西可今天，許多人已美麗的皮膚。我們的皮膚主要是由遺傳決定的。我們不能改變 這種狀況。因此，節省你的錢。我希望這是幫助你。

答：要的夫人想好產品的你的臉...嘗試自然的陽光....優良的品質，為您和安全的環境和便宜的東西比想像的商場！ -自動倉儲系統

答：莉蓮，我使用Cetaphil洗劑（或仿製）清理我的臉。我一直在與我的身體淋浴沖洗及洗髮水，因此它很容易做到。保Begoun建議是一個 非常節儉的方式做的非常昂貴的乳液和藥劑做。然後我只是適用於任何皮膚保濕化妝我想使用。我沒有任何皮膚問題，從下面的這個例程，我的皮膚柔軟，光滑。

答：請查看“不要去化妝品櫃檯無我”的保Begoun從您的圖書館。

答：關於20年前著名作家的皮膚護理是對當地電視台。她有一些非常便宜的替代品基本皮膚護理。糖....餘脫落我的臉與平原老糖。不離開我從無到 有，皮膚軟。每天洗和神話般的化妝卸妝....自然護理嬰孩抹布...它們含有維生素E和蘆薈。以化妝關閉以及所面臨的更昂貴的清潔抹布（如玉蘭油） 。得到這個從好萊塢化妝師和斯塔爾瓊斯。有時我還使用老式小蘇打混合的玉蘭油收工。本人按摩掉以輕心了我的臉，然後沖洗它關閉。我在一個女人的雜誌如眾所 周知皮膚科使用頭皮屑洗髮水的清潔她的臉。她沖淡它與水在她的手，提出了泡沫，磨砂它比她的臉和葉片上幾分鐘，然後淋浴它關閉。它打破了'殼'的死皮細 胞，除去他們，使你的臉容光煥發。我我一直在這樣做了幾個星期，每星期一次，它也擺脫剝落和濁音。軟化老繭的高跟鞋使用Crisco ，工程以及Eucerine 。據傳舊時間電影明星甚至使用Crisco她經常面霜。它包含了少量的蛋白質。我曾經工作的一家醫院運行首頁衛生機構在經濟不景氣的地區。我們經常建議 Crisco為皮膚保濕，因為它的便宜，每個人都使用它。 3 ＃磅成本遠遠低於大多數保濕劑和手工面霜。在玉蘭油*歇工我買費用不到2美元的八盎司在直銷中心和工程以及真正的東西...甚至氣味相同。希望這會有所幫 助，讓您的一些想法使用。 -琳達

答：我的家庭婦女被稱為年輕的皮膚。作為意大利人，我們頌揚使用橄欖油。要么採用直線與棉花球，或幾滴混在最便宜面對洗劑，十分奏效。不過，別忘 了儲存在冰箱保存，適用於清潔，濕潤的臉，你的臉擦拭後的組織，以避免任何油膩的感覺。聚苯乙烯-不要申請太多！觸摸不用很長的路要走。瑪麗亞，

答：您好，在回答關於廉價的方式來照顧我們的皮膚，我的皮膚科醫生，他建議淺吞吐和露得清肥皂。我發現我喜歡撫摸或其他發泡肥皂。一絲不掛吹牛是 一個品牌，和一般的品牌，如Eckerd或CVS可以購買便宜。即使你購買一絲不掛吞吐品牌為3.50美元，這是一個有價值的投資，因為它持續了很長時 間。您肥皂了你的臉，肥皂了一絲不掛吞吐，輕輕洗臉一次，一天兩次。我的女兒用這種洗面作為一名少年和從未有過痤瘡。我還用它來去除我國老年人的皮膚和它 有助於“抹掉”的方針。任何潤膚露應放在後等待約一小時。我喜歡豐富的維生素E霜。人們驚訝的偉大條件，我的皮膚。有人說，我的皮膚沒有線路，因為我“胖 ” 。我告訴他們那是因為我的工作吧！ - 5月天使注視你，貝蒂灣

答：我很高興你問！一，馬皮膚護理專家，我，我一直在幫助人們把皮膚系統或無預算我的整個生活。好吧，以便讓年初開始;上午嘗試清潔瘋牛病與肥皂 混合甘油和橄欖油（油性皮膚更肥皂比石油和皮膚乾燥少肥皂比石油） 。甘油是輕微的足夠不傷害你的皮膚和橄欖油軟化和重新水合物你的皮膚。下一步碳粉，嘗試的性質，西澀，女巫榛（你可以找到它在急救科，旁邊外用酒精）我 不，噸通常要撙節的保濕劑，但我會告訴你，我，我'維生素E在過去的建議。所有這些都需要有節制地使用（你不要，不想堵塞毛孔）維生素E油（偉大的夜晚， 你都喚醒了美好輝光） ，橄欖油，蘆薈凝膠，凡士林（偉大期間冬天，為皮膚乾燥皸裂）奧凱現在的樂趣額外面具，磨砂和水蒸氣處理：對於幹性皮膚面具嘗試;橄欖油和泥鱷梨。對於油 性皮膚面具;雞蛋和白人只是一小撮太白粉。這是我最喜歡的磨砂：貝克糖（您可以嘗試紅糖，美味）和蜂蜜。這蒸汽不僅澄清了皮膚它緩解頭痛。把幾個開迷迭香 和薄荷（或薄荷）在沸水。注意：這些都是想法您嘗試。請記住任何過敏您可能和住宿以及遠離您的微妙的眼組織。享受，預算局

MetroGel 1% 暗瘡膏

這是我在紐約的醫生Uncle介紹最好的暗瘡膏。試過，真係好得。而且冇疤痕，雖然可能要醫生處方。

卒肥肉

夏天來臨，又係著靚衫嘅時候，我想講其實我係好易肥ga。最高峰大學時期試過128磅，嗰陣食左好多肥野又少運動，係人都知keep fit最好梗係做運動，但如果你冇時間做呢﹖係咪就等於要放棄﹖

我估大部分人都試過用一D含咖啡因嘅Gel唻燒脂，我都試過，最先係用 Bliss World 嘅"Fat girl slim gel"，然後又試過 Loreal Sublime slim Gel，仲試過好多其他唔同牌子，其實佢地大部分都係同一個function，但最緊要係用唻擦身嘅用具。

我第一次見 Bliss 賣 Bliss Slimulator，我試過覺得擦得唔夠勁，需要多D力，然後我見到 Body shop 嘅 Slimulator，我又買左，然後跟指示用咖啡因gel擦身。 個問題係，我擦嗰陣，好多老泥都卒埋出唻 =( 係好鬼核突，所以我之後就冇再沖完涼先卒，改為沖涼嘅時候卒，沖完就搽 Caffeine Gel係大脾同手臂。

做左幾個星期，又真係減到D肥肉喎，而家我買左多一個Slimulator，食完肥野嗰晚可以兩隻手同時卒 (沖涼嘅時候)。

PS: 你可以試下又做運動又卒，我肯定你會瘦得更加快。

口腔護理

想靚，唔係淨係睇皮膚嘅，牙都好緊要ga。等我講下我每日嘅護齒工具啦。

其實都係一D基本野，其他更加pro嘅就唔啱我喇，因為基本野夠簡單，咁樣我先有恆心keep住每日做。

牙刷，牙線同牙膏唔詳細介紹喇，因為都好 common，淨係 remind下點樣刷牙啦，首先要溫柔，同埋要打圓圈咁刷，慢慢刷乾淨每隻牙。我仲會用舌刷同埋 gum stimulator，勤用可大大減少牙石和流牙血的情況。 gum stimulator係之前嘅post有提過：http://snowysoso.blogspot.com/2008/06/gum-stimulator.html

Using a Gum Stimulator: Dental Care & Oral Hygiene -- powered by ExpertVillage.com

最後，需要時 (特別係牙黃嘅時候) 都會用潔白Gel同 Oral rinse，但唔會每日用，因為有好多化學劑。

St. Ives Products

最近愛上 St.Ives，跟住就搵有乜野 products 啱自己皮膚。
我面皮又軟又薄，一定要搵溫和D嘅去清潔同保護，好多St.Ives 嘅 Scrub都唔用得，因為太粗糙。

最近好鍾意呢個 Collagen Elastin Facial Moisturizer。因為唔貴得唻又有Collagen. 我同我個 Chem Phd friend講: 「我通常假設 Collagen嘅 lotion會有效過其他成份，因為 Collagen 係連結細胞最重要嘅嘅成份, 有效減少皺紋。」 佢話：「我都係咁話~」

我每晚都會用呢隻 St. Ives Apricot Cleanser，好好用，有維他命C，B 同 E，可以慢慢剝落又唔會整乾D皮膚。

辣親手點算呢?

由於經常要煮飯，所以成日會辣親手。
每次朋友都會介紹不同的方法來預防水泡。
Aunties 叫我塗蛋白在手上, 有人叫我塗維他命E油。
終於，我媽叫我用大陸製的<<复方樟腦乳膏>>。
好好用，冇起水泡又唔會有疤痕，信我~!



PS: 記得放入冰箱 wo 涼涼地~ 又可以保鮮 =)