蜂蜜蛋清維生素E眼/面膜

因為昨天笑太多後發現左邊眼睛底部出現小皺紋，今晚做了這個眼膜, 每天晚上都用一至兩個星期。

蜂蜜面膜使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚,還添加了維生素E。

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，維生素E

做法：

1。將蜂蜜，蛋清與維生素E混合均勻。

2。用小刷子沾取面膜均勻地塗在眼睛周圍,臉上。

3。20分鐘後用清水沖洗。

*其他可以考慮用的成分-

**香蕉, 牛油果, 橄欖油**

木瓜雪耳糖水

抗氧化可以延緩衰老，很多食物都有抗氧化功效，這些食物可以中和身體裡的自由基，從而做到預防老化的效果，當中以維生素A、C及E的抗氧化作用最為人熟悉。

維生素A存在於黃綠色蔬菜及水果、內臟、肝臟、蛋黃、人造奶油及牛奶中。但服用過量會有中毒的危險，食用胡蘿蔔素就安全得多了。對皮膚而言，可調節表皮及角質層之新陳代謝、保護表皮、黏膜，使細菌不易侵害。因此，胡蘿蔔素在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預防皮膚癌等臨床運用上相當廣泛。

維生素C有美白作用，主要是基於抗發炎作用，可防止曬傷。由於維生素C涉及膠蛋白與黏多醣的合成，所以也能促進傷口的癒合。如果維生素C缺乏會影響到結締組織的功能，促使容易受到自由基的侵襲而造成變性。

膠原蛋白可以維持皮膚彈性，所以市面上有很多該類產品，在服用後，皮膚可獲短暫的提升。但長遠來說，膠原蛋白要自身合成才可以眞正維持皮膚健康，維生素C與蛋白質結合便可產生膠原蛋白，長遠對身體最有益。

維生素E在穀類、小麥胚芽油、棉籽油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。維生素E的作用，可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合。一般來說，維生素E及維生素C若能合倂使用，兩者可相輔相成，增強其作用。

很多人都會進食燕窩來養顏，因為燕窩中含有激素，吃後可以刺激細胞生長，令人面色變好，但效果十分短暫，當我們停止進食時，功效就會停止。木瓜含豐富的胡蘿蔔素及維生素C，雪耳含豐富的植物膠及蛋白質，對皮膚健康很有幫助。在天氣乾燥的日子就最適合不過。

木瓜雪耳糖水

材料：木瓜一個、雪耳及南北杏各一兩、薑片、冰糖適量。

做法

1.將雪耳浸透，木瓜切粒，各材料洗淨待用。

2.水煮滾，放入各種材料煮滾，轉細火煲30至45分鐘。

3.加入冰糖再煲10分鐘即可。