CoQ10

我認識Q10係經由一個香港的男同事Harry，真係估唔到係男性身上認識Q10，佢當時同我講Q10在香港好出名，但係我在美國都仲未聽過。

但經過我深入研究之後，原來Q10跟皮膚老化很有關係，因為科學家發現原來當身體老化的時候，人體的Q10 level亦會下降，藉此推斷，Q10跟皮膚老化有莫大的關係。而Q10亦被用作心臟病人的服用物，對心臟有好處，當然沒有心臟病的人服用是為了抗衰老。我曾閱讀一份報告，平均當女性三十歲之後，Q10 level會開始下降，亦有研究說長時間將Q10塗在眼的皮膚上可減少眼紋。

當我跟一些醫生談到Q10的時候，他們對此亦非常熟識，他們有時亦會服用。因為Q10價格高昂，而且一定要新鮮才有效。所以如果你見有些護膚品聲稱自己含有Q10，可能Q10的含量很低，效用不大。而護膚品是否新鮮亦是另一個問題。所以，讀過那些研究報告之後，我就在美國CVS ，Walgreen買一樽樽的Q10膠囊(soft gel)，因為報告曾經指出最effective的Q10就是膠囊狀的Q10，因為最保鮮。

我曾經試過服用，但感覺不太好，因為Q10含有豐富的維他命E，過份的維他命E對牙齦有害，服食的感覺亦不太好，可能到我三十多歲，覺得有需要時才會再服食。 所以到目前為止，我將買回來的Q10混入眼霜然後塗眼的周圍，亦會用來塗嘴角等比較乾和容易出紋的位置，我差不多每晚都塗，特別在冬天，其實每次塗完後，臉上會有鮮橙色，因為Q10本身是鮮橙色的。未必每個人都喜歡用。

Can coenzyme Q10 help protect and repair your skin?
http://snowysoso.blogspot.com/2007/06/can-coenzyme-q10-help-protect-and.html